Kursübersicht - ISW-Sports Sportschule

A Outdoor-Fitness 19.08.2021 Winterthur FR. 20.-

Outdoor-Fitness

Outdoor-Fitness & Nordic-Training by ISW-Sports

«SCHLUSS MIT DEM CORONA-SPECK &-BLUES» !!!

«BE ACTIVE & TUE DIR WAS GUTES - FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE» !!!

>>>>> JEWEILS DONNERSTAGS von 19:00 - 20:20 Uhr / resp. auf ANMELDUNG(EN) oder für "fixe Gruppen" (nach Absprache / Wunsch)

Also, JETZT gilt’s ernst - keine Ausreden mehr … einfach KEINE MEHR!

Du darfst ein völliger «Fitness-Muffel» sein und musst absolut kein «Sport-Crack» sein …

Einzig den Termin rot in deine Agenda eintragen und einfach immer nur kommen und da sein - das sollst du einzig …

Den Rest machen wir und hoffen dich «in den (Bewegungs-)Bann zu ziehen» und dir ein gutes Gefühl zu geben …: Denn «GOOD VIBES ONLY» lautet schlicht unser Motto!

Mobilisieren / sanftes Bewegen, kurzes, leichtes Joggen oder Gehen (warmlaufen), Geschicklichkeit, Koordination, Bodyforming (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder simplen Hilfsmitteln) und ein kurzes Cool-Down / Dehnen rundet das Gesamtpacket ab …

Locker, ganz cool, mal spielerisch, vielfältig, als auch ideenreich oder erfinderisch, simpel und individuell - den auch die ambitionierteren sollen dabei voll auf ihr Kosten kommen …

Also: Bist du dabei?!?

JEDEN DONNERSTAG UM 19:00 Uhr bis 20:20 Uhr*

TREFF -> vor der Badi Wolfensberg (Rütihofstrasse 15, 8400 Winterthur)

Kosten: FR. 20.- / Training

* -> nur ausserhalb der Schulferien der Stadt Winterthur / resp. gemäss Kommunikation

- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
- Teilnehmende mit speziellen Gesundheits-Beschwerden, Beeinträchtigungen oder Herzerkrankungen -> bitte vorgängig die Kursleitung informieren und darüber in Kenntnis setzen
AGB

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A PRIVATKURSE 22.08.2021 Diverse ab FR. 100.-

PRIVATKURSE

- PRIVATKURSE "TECHNIK & COACHING" (Rollski / Skike / Walking / Inline / Coaching / Outdoor-Fitness / Trainingsbegleitungen usw.) -> nach Anfrage (-> 079 207 46 23 )

- Lektion 1 1/4 Std. / 75 Min. = FR. 100.- + FR. 25.- pro weiter Person dazu // evtl. längere Kurszeit(en) -> je nach Anzahl Teilnehmende -> von Vorteil

WEITERE INFOS:

- Zeit und Ort nach Absprache.
- Komplette Mietausrüstungen können vor Ort gemietet werden (-> FR. 10.- bis 20.- je nach Sportart).
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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E Inline Skating 22.08.2021 Kloten FR. 110.-

Inline Skating

Inline-Skating Grundkurs 2 x 1.40 h (2 x 100 Min.) Kloten / Sonntag 22. und 29. August 2021 (10:20 - 12:00 Uhr) / FR. 110.- / resp. FR. 130.- mit Mietausrüstung
(Ersatzdatum bei Verschiebung Regen -> gedeckter Unterstand vorhanden / + evtl. 5. September gleiche Zeit als Reserve-Datum reservieren)
- Kurs für Einsteiger / Erwachsene (plus Kinder ab 12 Jahren bis 16 Jahren –> FR. 70.-) empfohlen!
- Kursinhalte: Ausrüstung, Haltung, Geschicklichkeit, Fahrtechnik und Grundschritte, Bremsen und Sicherheit, Kontrolliertes Hinunterfahren, Kurventechnik(en), viel Basis, Tipps & Tricks, kleine Anwendertour etc.
- Kursmotto = Gemeinsam lernen und erleben und "zäme dä Plausch ha"
- Eine komplette Schutzausrüstung (= Schoner und Helm) ist erforderlich! / resp. kann vor Ort gemietet werden für FR. 10.-
- Bitte eigener (Velo-)Helm mitbringen.
- Eine komplette Mietausrüstung kann vor Ort für FR. 20.- gemietet werden.
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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E Kids-Inline 22.08.2021 Kloten FR. 60.-

Kids-Inline

KIDS-INLINE-KURS "STOPP&GO" (Spielerisches lernen mit Spass / Sicherheitskurs)

Inline-Skating Grundkurs 2 x 1.20 h (2 x 80 Min.) Kloten / Sonntag 22. und 29. August 2021 (13:30 - 14:50 Uhr) / FR. 60.- / resp. FR. 75.- mit Mietausrüstung
(Ersatzdatum bei Verschiebung Regen -> gedeckter Unterstand vorhanden -> evtl. So. 5. Sept. / gleiche Zeit als Reserve-Datum reservieren)
- Spezial-Kurs für Kids / Einsteigende oder solche, die die Technik und Sicherheit verbessern wollen empfohlen!
- Kinder ab 6 bis 12 Jahren
- Kursinhalte: Geschicklichkeit, Spiele (mit Lerneffekt), Fahrtechnik und Grundschritte, Bremsen und Sicherheit, Kontrolliertes Hinunterfahren, Kurventechnik(en), viel Basis, Tipps & Tricks
- Kursmotto = Gemeinsam lernen und erleben und "zäme dä Plausch ha"
- Eine komplette Schutzausrüstung (= Schoner und Helm) ist erforderlich! / resp. kann vor Ort gemietet werden für FR. 10.-
- Bitte eigener (Velo-)Helm mitbringen.
- Eine komplette Mietausrüstung kann vor Ort für FR. 15.- gemietet werden.
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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A TRAININGS-GRUPPEN 27.08.2021 Diverse ab FR 20.-

TRAININGS-GRUPPEN

wir bewegen ...

MIT DEM ISW-SPORTSCOACH UND MOTIVATIONSKÜNSTLER NEUEN SCHWUNG HOLEN!

- Organisiere deine eigene Outdoor-Fitness Trainings-Gruppe und lege mit ISW-Sportscoach los!
- Trotze dem "Corona-Blues" und erwecke das soziale Leben in deiner Umgebung wieder!
- Entdecke die Lebensqualität und Vorzüge von Fitness und Fitsein ...

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E Inline Skating 31.08.2021 Winterthur FR 100.-

Inline-Skating

Inline-Skating Grundkurs 3 x 1 1/2 h (90 Min.) / Dienstage 31. August, 7. und 14. September 2021 (18:30 - 20:00 Uhr) / FR. 150.- resp. 175.- inkl. Mietausrüstung
(Ersatzdatum bei Verschiebung Regen -> Dienstag, 21. September) // Nur 2x -> ... (18:30 - 20:00 Uhr) / FR. 100.- (Einstieg nach Absprache/Anfrage evtl. möglich)
- Kurs für EinsteigerInnen empfohlen!
- Kursinhalte: Ausrüstung, Haltung, Geschicklichkeit, Fahrtechnik und Grundschritte, Bremsen und Sicherheit, Kontrolliertes Hinunterfahren, Kurventechnik(en), viel Basis, Tipps & Tricks etc.
- Kursmotto = Gemeinsam lernen und erleben und "zäme dä Plausch ha"
- Eine komplette Schutzausrüstung (= Schoner und Helm) ist erforderlich! / resp. kann vor Ort gemietet werden für FR. 10.-
- Bitte eigener (Velo-)Helm mitbringen.
- Eine komplette Mietausrüstung kann vor Ort für FR. 25.- gemietet werden.
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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E Nordic Walking 02.09.2021 Winterthur FR. 110.-

Nordic Walking

- Nordic Walking: Intensiv Kleingruppen-Technik-Grundkurs für alle 2 x 1 3/4 Std.* // Donnerstag 2. und 9. September (18:30 bis 20:15 Uhr) / FR. 110. / resp. FR. 125.- inkl. Stockmiete
- Mehr Infos / Tipps zur "gesunden Ganzkörper-Sportart" -> hier (Link anklicken)
- Alles rund um‘s Nordic Walking und vieles zu den Themen Fitness, Bewegung, Motivation & Gesundheit.
- Kurs für Einsteigende/Beginners empfohlen. Nordic Walking Schule ISW.
- Das Kursmotto lautet: ‚Bewegung, Sport und Spass - ä gsundi Sach!‘
- Preis = Fr. 110.- resp. Fr. 125.- mit Miete Stöcke
- Max. 8 Teilnehmer / Teilnehmerinnen.
- Garantierte Durchführung! Unsere Kurse finden generell immer statt!
- Kurszeiten bei wenigen / einzelnen Anmeldungen (-> gleicher Lerninhalt!):
*bei 1 Pers. 2 x 1 h
*bei 2 Pers. 2 x 1 1/4 h
*bei 3 Pers. 2 x 1 1/2 h
*ab 4 Pers. 2 x 1 3/4h
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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E Bike (MTB) 05.09.2021 Winterthur FR 110.-

Bike (MTB)

BIKE-KURS FÜR EINSTEIGENDE / RESP. ALLE DIE MEHR FAHRTECHNIK, WISSEN UND SICHERHEIT ERLANGEN MÖCHTEN //

Sonntage 5. und 12. September 2021 / 10:00 - 12:00 Uhr / FR. 110.-
- Kurs für EinsteigerInnen empfohlen!
- Kurs für Teilnehmende mit BIKE oder E-BIKE möglich
- Kursinhalte: Ausrüstung, Fahrtraining und Positionen, Brems- und Kurventechnik, Angewöhnung Gelände, Runterfahren und Hindernisse etc.
- Kursmotto = Gemeinsam lernen und erleben und "zäme dä Plausch ha"
- Bitte eigener (Velo-)Helm mitbringen / HELM OBLIGATORISCH
- Kursort -> Winterthur-Dättnau
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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F Inline-Skating PLUS 12.09.2021 Kloten FR. 60.-

Inline-Skating PLUS

Inline-Skating PLUS (Aufbau- / Ergänzungskurs)

Inline-Skating-Fortsetzungskurs für Geübte / PLUS 1.45 h (105 Min.) Kloten / Sonntag 12. September 2021 (13:15 - 15:00 Uhr) / FR. 60.- / resp. FR. 50.- für ehemalige ISW-Kursteilnehmende
(Ersatzdatum bei Verschiebung bei Regen -> 19. September / gleiche Zeit)
- Kurs für geübte Inline-Skater und -Skaterinnen empfohlen oder solche, die einfach mehr Technik und Sicherheit erlangen möchten !
- Kursinhalte: Repetition Basis (Haltung / Fahrtechnik / Bremsen) im "Schnellablauf" + Technikfehler korrigieren, Kontrolliertes Hinunterfahren, Anwendertour mit Schwierigkeiten/Hindernisse bewältigen, Hockey-Bogen + div. Tipps & Tricks nach individuellem Können und Wünsche
- Kursmotto = Gemeinsam lernen und erleben und "zäme dä Plausch ha"
- Eine komplette Schutzausrüstung (= Schoner und Helm) ist erforderlich! / resp. kann vor Ort gemietet werden für FR. 5.-
- Bitte eigener (Velo-)Helm mitbringen.
- Eine komplette Mietausrüstung kann vor Ort für FR. 10.- gemietet werden.
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden! (-> ein gewissenhafter Kurs-Aufbau mit Sorgfalt ist garantiert!)
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A Langlauf 11.12.2021 Silvaplana ab FR 270.-

Langlauf

LANGLAUF-WEEKEND „zum Saisoneinstieg“ Silvaplana/Engadin 11./12. Dezember 2021

Inkl. Übernachtung / Halbpension im Hotel ALBANA**** in Silvaplana und 2 x 2 Std. Langlaufkurs (Skating-Technik) = FR. 270.- (Doppelzimmer) oder FR. 310.- (Einzelzimmer)
- Langlauf-Technik-Intensivkurs (Skating), Betreuung und Trainingstipps usw. in verschiedenen Stärkeklassen (bei genügend Teilnehmenden).
- Weekend unter dem Motto „zäme dä Plausch ha, öbis lärne und s’wunderbare Engadin und Hotel gnüsse“.
- Weekend für Einsteigende und Fortgeschrittene, die auch gerne etwas gesellig sind …
- Materialmiete bei ISW-Sports möglich (-> Bitte Javascript aktivieren!) oder direkt vor Ort bei Skiservice Corvatsch (-> 081 838 77 77).
- JETZT schon einen Platz reservieren und buchen, so dass wir auch die Kursleitenden usw. rechtzeitig organisieren und alles einplanen können ... - wird sicher cool!
- „Chunsch au, bisch derbii?!“ Gönne dir eine bewegungs- und erlebnisreiche KURZ-AUSZEIT!
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
AGB

Programm/Ablauf:
- Treff -> Samstag ab 11.30 bis 12.00 Uhr im Hotel ALBANA**** / Silvaplana -> Individuelle Verpflegung / Kennenlernen / Umziehen + Kursinfos etc.
- Langlaufkurs ab ca. 13:30 Uhr bis ca 15:30 Uhr (2 Stunden).
- Der Kurs am Sonntag ist von 10.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr (-> inkl. Laufen / Anwenden etc.)
- Gemeinsamer Abschluss im Restaurant an der Loipe ist ca. um 14.00 Uhr.

Schneegarantie oder dann halt mal bei Kunstschnee, sollte „das Weiss von oben“ fehlen ... (-> Impression ISW-LL-Weekend 2016)

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A Langlauf 15.01.2022 Silvaplana ab FR 270.-

Langlauf

LANGLAUF-WEEKEND „zum Saisoneinstieg“ Silvaplana/Engadin 15./16. Januar 2022

Inkl. Übernachtung / Halbpension im Hotel ALBANA**** in Silvaplana und 2 x 2 Std. Langlaufkurs (Skating-Technik) = FR. 270.- (Doppelzimmer) oder FR. 310.- (Einzelzimmer)
- Langlauf-Technik-Intensivkurs (Skating), Betreuung und Trainingstipps usw. in verschiedenen Stärkeklassen (bei genügend Teilnehmenden).
- Weekend unter dem Motto „zäme dä Plausch ha, öbis lärne und s’wunderbare Engadin und Hotel gnüsse“.
- Weekend für Einsteigende und Fortgeschrittene, die auch gerne etwas gesellig sind …
- Materialmiete bei ISW-Sports möglich (-> Bitte Javascript aktivieren!) oder direkt vor Ort bei Skiservice Corvatsch (-> 081 838 77 77).
- JETZT schon einen Platz reservieren und buchen, so dass wir auch die Kursleitenden usw. rechtzeitig organisieren und alles einplanen können ... - wird sicher cool!
- „Chunsch au, bisch derbii?!“ Gönne dir eine bewegungs- und erlebnisreiche KURZ-AUSZEIT!
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
AGB

Programm/Ablauf:
- Treff -> Samstag ab 11.30 bis 12.00 Uhr im Hotel ALBANA**** / Silvaplana -> Individuelle Verpflegung / Kennenlernen / Umziehen + Kursinfos etc.
- Langlaufkurs ab ca. 13:30 Uhr bis ca 15:30 Uhr (2 Stunden).
- Der Kurs am Sonntag ist von 10.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr (-> inkl. Laufen / Anwenden etc.)
- Gemeinsamer Abschluss im Restaurant an der Loipe ist ca. um 14.00 Uhr.

Schneegarantie oder dann halt mal bei Kunstschnee, sollte „das Weiss von oben“ fehlen ... (-> Impression ISW-LL-Weekend 2016)

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