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NORDIC SKATING - Neuer Sport
& Spass!
Hier entsteht das "Skike-Forum" - mehr demnächst!
Fragen und Antworten rund um NORDIC SKATING ("Sommer-Langlauf" oder "Skike")
Was ist das ideale Ergänzungstraining zum Skiken?
Für eine gute und stabile Technik empfiehlt es sich neben dem Skike die Rumpf-Muskulatur zu stärken. Ebenso einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mittels einem Terra-Band sind zu empfehlen ...
| Ist Skiken eine gefährliche Sportart? |
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Betreffend Stürze oder Unfälle beim Skiken, so ist dies eher
selten der Fall. Inline-Skating ist diesbezüglich sicher gefährlicher,
da die Stürze nach hinten, wobei man beim verlieren der Körperhaltung
und Rücklage unweigerlich über die hintere Rolle - fatalerweise
- nochmals zusätzlich beschleunigt, so dass diese Stürze oft
blitzartig und schmerzhaft sind. Ein Sturz nach hinten ist mit den Skike®
praktisch nicht möglich, da man bei Rücklage automatisch schon
auf der Bremse steht. Die Gefahr liegt beim Skiken wohl eher beim seitlichen
kippen und beim seitwärts das Gleichgewicht verlieren. Hier hilft
es sicher, wenn die Skike® bei den ersten Übungsfahrten noch
leicht auf X-Beine-Stellung eingestellt sind. Einmal ist bei mir mal passiert,
dass ich ich in voller Fahrt und mit voller Wucht einen Stöck mal
zwischen die Beine eingesteckt habe ... "Pumps" - da lag ich
schon. Anscheinend - oder glücklicherweise - habe ich ein solches
"Flug-Szenario" nach vorne durch das Inline-Skaten im Unterbewusstsein
verankert, d.h. Finger öffnen und mit den nach vorne gestreckten
Arme landen. Der Stockgriff, welcher dadurch schon ein Bisschen lädiert
oder "abgeraffelt" war, war mein Ersatz des Handgelenk-Schoners.
Auch die Knie-Schoner, welche - wie unbedingt auch der Helm - zur Grundausrüstung
gehören, taten ebenfalls seinen Nutzen. Ansonsten muss ich sagen,
dass ich im Winter auf den LL-Skis, oft wenn ich etwas müde bin und
nicht mehr so konzentriert und konsequent beim Ski zurücknehmen bin,
öfters umfalle, als wie mit den Skike®. |
| Ergänzungs-Eintrag von ... (-> E-Mail an info@sportkurse.ch) |
| Wie ist es mit Defekt ("Platten") unterwegs? |
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Hier empfiehlt es sich ... |
Skike-Galerie / Impressionen
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