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ISW Nordic Skating Schule


NORDIC SKATING - Neuer Sport & Spass!


Hier entsteht das "Skike-Forum" - mehr demnächst!

Fragen und Antworten rund um NORDIC SKATING ("Sommer-Langlauf" oder "Skike")

Was ist das ideale Ergänzungstraining zum Skiken?

Für eine gute und stabile Technik empfiehlt es sich neben dem Skike die Rumpf-Muskulatur zu stärken. Ebenso einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mittels einem Terra-Band sind zu empfehlen ...

 

Ist Skiken eine gefährliche Sportart?

Betreffend Stürze oder Unfälle beim Skiken, so ist dies eher selten der Fall. Inline-Skating ist diesbezüglich sicher gefährlicher, da die Stürze nach hinten, wobei man beim verlieren der Körperhaltung und Rücklage unweigerlich über die hintere Rolle - fatalerweise - nochmals zusätzlich beschleunigt, so dass diese Stürze oft blitzartig und schmerzhaft sind. Ein Sturz nach hinten ist mit den Skike® praktisch nicht möglich, da man bei Rücklage automatisch schon auf der Bremse steht. Die Gefahr liegt beim Skiken wohl eher beim seitlichen kippen und beim seitwärts das Gleichgewicht verlieren. Hier hilft es sicher, wenn die Skike® bei den ersten Übungsfahrten noch leicht auf X-Beine-Stellung eingestellt sind. Einmal ist bei mir mal passiert, dass ich ich in voller Fahrt und mit voller Wucht einen Stöck mal zwischen die Beine eingesteckt habe ... "Pumps" - da lag ich schon. Anscheinend - oder glücklicherweise - habe ich ein solches "Flug-Szenario" nach vorne durch das Inline-Skaten im Unterbewusstsein verankert, d.h. Finger öffnen und mit den nach vorne gestreckten Arme landen. Der Stockgriff, welcher dadurch schon ein Bisschen lädiert oder "abgeraffelt" war, war mein Ersatz des Handgelenk-Schoners. Auch die Knie-Schoner, welche - wie unbedingt auch der Helm - zur Grundausrüstung gehören, taten ebenfalls seinen Nutzen. Ansonsten muss ich sagen, dass ich im Winter auf den LL-Skis, oft wenn ich etwas müde bin und nicht mehr so konzentriert und konsequent beim Ski zurücknehmen bin, öfters umfalle, als wie mit den Skike®.
Winterthur, 1. Mai 2010, Peter, ISW-Sports

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Wie ist es mit Defekt ("Platten") unterwegs?

Hier empfiehlt es sich ...

 

 

Skike-Galerie / Impressionen

 



 

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